ベーカー嚢腫について
CHANGE膝の裏が腫れている、曲げるとつっぱる、歩いた後に違和感がある。その原因のひとつに「ベーカー嚢腫」があります。ただし、膝裏の腫れには別の原因もあるため、初めて気づいたしこりや原因のわからない腫れは、まず整形外科などの医療機関で確認することが大切です。
ベーカー嚢腫とは？
ベーカー嚢腫（膝窩嚢腫）は、膝裏の滑液包に関節液がたまり、袋状に膨らんだ状態です。滑液包には、筋肉や腱などの摩擦を減らす働きがあります。
成人では、変形性膝関節症や半月板損傷、関節リウマチなどに伴って膝の関節液が増え、関節とつながる膝裏の滑液包に流れ込んで生じることがあります。
ベーカー嚢腫そのものは悪性腫瘍ではありません。診断がつき、症状がほとんどない場合は、医師の判断で経過をみることもあります。ただし、膝裏のしこりを自己判断でベーカー嚢腫と決めつけないようにしましょう。
主な症状
- 膝裏の膨らみや腫れ、つっぱり感
- 膝を曲げ伸ばししたときの圧迫感や痛み
- 深くしゃがみにくい、膝を動かしにくい
- 歩行や運動の後に増える違和感
小さい場合は無症状のこともあります。痛みや動かしにくさには、嚢腫だけでなく、背景にある膝の病気が関係している場合もあります。
膝裏やふくらはぎが腫れたときの受診目安
突然ふくらはぎが腫れた、痛みが急に強くなった、赤みや熱感がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
ベーカー嚢腫が破れて関節液がふくらはぎに広がると、腫れや痛みが出ることがあります。一方で、同じような症状が深部静脈血栓症（脚の静脈に血の塊ができる病気）でも起こるため、見た目や痛みの程度だけでは区別できません。自分で強く揉んだり、運動で様子をみたりせず、医療機関で確認しましょう。
脚の腫れや痛みに加えて、息苦しさや胸の痛みがある場合は、119番で救急車を呼んでください。
発熱を伴う膝の強い腫れや赤み、体重をかけられないほどの痛みがある場合も、早めの医療機関での確認が必要です。
医療機関ではどのように確認する？
症状が始まった時期、腫れの変化、けがや膝の病気の有無などを確認し、診察を行います。必要に応じて超音波検査やMRIなどで、液体がたまっているのか、別のしこりや血管の問題がないか、関節内に原因となる病変がないかを調べます。
見た目や触診だけで確定することはできません。当院へのご相談時に未診断の腫れや、医療機関での確認が必要な症状があれば、施術より受診を優先してご案内します。
ベーカー嚢腫の治療について
治療では、症状の程度と、原因となっている膝の病気への対応が大切です。医師が経過観察や活動量の調整、薬、注射、必要に応じた関節液の吸引などを検討します。水を抜いても再びたまる場合があるため、その後の方針も医師と相談しましょう。
当院で行う膝の動きと日常生活のサポート
CHANGE鍼灸整骨院では、医療機関でベーカー嚢腫と診断され、運動や施術を行える状態の方を対象に、膝の動かしにくさや日常生活での負担に対するサポートを行います。通院中の方は、医師の指示を優先します。
当院では、注射で水を抜く処置は行いません。また、徒手施術で嚢腫を押しつぶしたり、関節液を排出させたりすることを目的にはしていません。
① 膝裏がつっぱる動作と生活上の負担を確認
歩行、階段、しゃがむ動作など、どの場面で困るのかを伺います。膝の曲げ伸ばし、股関節や足首の動き、運動量などを確認し、今の状態で取り組める内容を一緒に整理します。腫れや痛みが増えている場合は、医療機関への再相談を優先します。
② 痛みに合わせて施術と動作を調整
状態に応じて、膝周囲の筋肉のこわばりや動かしにくさに対する施術を検討します。腫れている膝裏への強い圧迫や、痛みを我慢した曲げ伸ばしは避けます。
深くしゃがむ回数を減らす、歩く距離や運動量を調整するなど、症状が増えにくい生活の工夫もお伝えします。施術の前後には、痛みや動きの変化を確認します。
③ 自宅での運動と活動再開をサポート
医師からの制限や症状に合わせて、無理のない曲げ伸ばしや、太もも・お尻の筋力を保つ運動などをご案内します。運動の種類や回数は、一人ひとりの状態に合わせて調整します。
運動後や翌日に腫れ・痛みが増える場合は、負荷を下げて見直します。嚢腫をなくすことを目標に無理な運動をするのではなく、歩行や階段など、日常生活でできることを少しずつ増やしていきます。
膝裏の違和感でお困りの方へ
「診断は受けたけれど、日常生活でどのくらい動いてよいかわからない」「歩くと膝裏がつっぱる」といったお悩みは、ご相談ください。現在の状態とお困りの動作を確認し、対応できる内容をご説明します。
初めての腫れやしこり、急な症状の悪化がある場合は、予約よりも医療機関での確認を優先してください。LINEで診断や緊急の対応はできません。
初回施術：5,000円／約70分・完全予約制
ご予約をご希望の方は、LINEから「お名前」「膝のお悩み・診断の有無」「ご希望の日時」をお送りください。当院からの返信をもって予約確定となります。
